knee support arthritis

La réponse varie naturellement en fonction de la gravité, mais en général, il existe deux types de soutien qui soulagent les premiers symptômes de l'arthrite du genou:

KS10 Genouillère Ajustable

Le néoprène (un matériau hautement isolant) stimule considérablement la circulation sanguine tout en offrant un un bon soutien et une bonne stabilité pour l'articulation du genou. Une circulation accrue aide à soulager l'inflammation chronique, tandis que le rembourrage de cette attelle peut aider à prendre soin du cartilage mou de la rotule. Il est préférable de porter cette attelle polyvalente par tranche de 4 heures maximum, pour laisser la peau «respirer» entre chaque utilisation.

 

KE90 Manchon de Compression Genoux

Les manchons élastiques de genoux offrent un soutien plus léger que les attelles, mais grâce à leur conception légère et respirante, elles peuvent être portées toute la journée sous les vêtements. La compression légère du genou augmente efficacement la circulation pour aider à soulager les gonflements, soutenir l'articulation et améliorer la proprioception (la prise de conscience accrue des mouvements de son propre corps), ce qui réduit le risque de surmenage et de récidives.
Cela ne veut pas dire qu'un support de genou ou un manchon suffira à lui seul pour récupérer la force du genou. Les exercices du genou jouent un rôle majeur dans la rééducation car ils renforcent les muscles pour mieux soutenir la fonctionnalité des articulations.

De plus, l'exercice des muscles, en particulier des quadriceps, peut souvent soulager naturellement la douleur de la raideur et le métabolisme global est amélioré pour mieux favoriser la régénération des tissus.

Example d'exercice pour renforcer les quadriceps:

Doux: Exercice de la chaise

Tenez-vous le dos contre un mur et abaissez vos genoux afin qu'ils atteignent un angle de 90 degrés par rapport à votre corps.
Placez vos pieds de sorte qu'ils soient juste en dessous de vos genoux. Maintenez cette position pendant le plus longtemps possible, sans forcer au début, maie en augmentant la durée au fur et à mesure.


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